Vamos falar sobre os lanchinhos saudáveis?

Vamos falar um pouquinho sobre os lanchinhos, que são aquelas pequenas refeições intermediarias, que fazemos entre o café da manhã, o almoço e o jantar. ⠀⠀⠀⠀⠀

Muitas vezes não conseguimos dar tanta atenção para essas pequenas refeições, e acabamos partindo pra bolachas, pães, sucos industrializados, salgadinhos e refrigerantes, por serem considerado “alimentos fáceis”.

Acabamos esquecendo que o básico e o simples também pode ser o mais saudável. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Castanhas, cenourinhas, ovo cozido, iogurte natural, frutas com aveia são exemplos de lanchinhos saudáveis, de fácil acesso que irão ajudar a nos manter mais saudáveis.

Vamos abandonar os industrializados, e junto com eles os corantes, conservantes e o açúcar em excesso!! Vamos levar uma vida mais saudável e com muito mais saborosa.

Autora:
Marina Guerreiro – Nutricionista da Acorde
CRN3 33918